Sve što treba da znate o orijentalnom plesu u Srbiji

Orijentalni ples, često nazivan i trbušni ples, predstavlja jedinstvenu mešavinu umetnosti, kulture, fizičke aktivnosti i duhovnog izražavanja. Ova drevna umetnost, čije korene vuče iz Bliskog istoka, danas je postala globalni fenomen, privlačeći žene (i muškarce) svih uzrasta i životnih stilova. U Srbiji, zajednica ljubitelja orijentalnog plesa je sve brojnija i aktivnija, sa brojnim školama, radionicama i festivalima koji oživljavaju ovu lepu tradiciju.

U ovom opsežnom vodiču, istražićemo sve aspekte bavljenja orijentalnim plesom kod nas - od toga kako pronaći savršenu školu za vas, preko nabavke opreme, do saveta za napredovanje i razumevanja različitih stilova. Bez obzira da li ste potpuni početnik ili već iskusna plesačica, ovde ćete naći korisne informacije koje će vam pomoći na vašem plesnom putu.

Kako izabrati pravu plesnu školu za sebe?

Jedan od najčešćih i najvažnijih koraka je pronalaženje kvalitetne škole i instruktora. Loš instruktor može vam preneti pogrešnu sliku o plesu i u najgorem slučaju, ubiti vašu ljubav prema njemu. Dobar instruktor će vas, nasuprot tome, inspirisati, pravilno podučiti tehnici i otvoriti vam vrata u čarobni svet orijentalnih ritmova.

Stvari koje treba razmotriti pri izboru škole:

• Lokacija i termin: Razmotrite koliko vam treba do škole i da li vam termini odgovaraju. Redovno pohađanje časova je ključno za napredak.
• Stil koji se predaje: Da li vas više privlači egipatski, turski, libanski stil ili možda tribal fusion? Različite škole se mogu specijalizovati za različite stilove. Egipatski stil se često smatra najemotivnijim i najzahtevnijim, dok je turski dinamičniji i življi.
• Stručnost instruktora: Istražite iskustvo i reputaciju instruktora. Da li se redovno usavršava, ide na radionice, ima pozadinu u nastupu? Instruktor koji samo "ume da pleše" nije dovoljan - mora i znati da prenese to znanje.
• Pristup nastavi: Posetite probni čas (ako ga nude) da osetite atmosferu. Da li se instruktor posvećuje svakoj učenici? Da li se radi na tehnici, izolacijama, držanju tela? Da li je fokus samo na zabavi ili i na ozbiljnom učenju?
• Veličina grupe: Manje grupe omogućavaju više pažnje instruktora svakoj pojedinačno.
• Cena: Cene časova u Beogradu i drugim većim gradovima kreću se obično od 2000 do 2500 dinara mesečno za grupne časove (obično 2 puta nedeljno). Uvek proverite šta ta cena tačno podrazumeva.

Pregled popularnih stilova orijentalnog plesa

Orijentalni ples je prešao dug put od svojih folklornih korena i danas obuhvata širok spektar stilova. Razumevanje ovih stilova može vam pomoći da bolje definišete šta tačno želite da učite.

Raqs Sharqi (Klasični orijentalni ples)

Ovo je ono što većina ljudi zamisli kad čuje "trbušni ples". Nastao u Egiptu, Raqs Sharqi je elegantan, ženstven i pun emocija. Karakterišu ga fluidni pokreti ruku, zvonki hipovi (hip drops), osme i "belly rolls". Kostimi su često raskošni, sa bedževima, perlicama i porubnicama.

Folklorni stilovi

Ovi plesovi su izvorno igrani u lokalnim zajednicima i nose jak kulturni pečat.

• Saidi: Ples sa štapom, poreklom iz Gornjeg Egipta. Energičan, živahan i igra se uz karakterističnu muziku sa instrumentom zvanim mizmar.
• Baladi: Urbani egipatski folklor. Veoma zemljan i emotivan, često se opisuje kao "ples naroda". Plesačica priča priču kroz pokrete.
• Hagala: Folklor beduinskih naroda Severne Afrike. Prepoznatljiv po specifičnom kretanju kukova i stopala.

Ples sa rekvizitima

Dodavanje rekvizita plesu dodaje vizuelnu spektakularnost i dodatni izazov.

• Veo: Jedan od najpoznatijih rekvizita. Ples sa velom zahteva gracioznost i kontrolu kako bi se stvorio lep vizuelni efekat.
• Kandilje (svećnici): Tradicionalno se igrao na svadbama u Egiptu. Plesačica balansira kandilje na glavi, ručno izrađene od mesinga.
• Krilo (Isis wings): Veliki, polukružni veo koji se drži u obe ruke, podsećajući na krila boginje Izide. Zahteva mnogo prostora i kontrole.
• Mač: Izazovan rekvizit koji zahteva izvanrednu ravnotežu. Plesačica balansira mač na glavi, nosu, struku dok pleše.

Tribal Fusion

Savremeni, avangardni stil koji kombinuje elemente orijentalnog plesa sa flamenkom, indijskim plesom, hip-hopom i drugim uticajima. Karakterišu ga precizni "lockovi", izolacije i nekonvencionalna, često gotička, estetika kostima. Zahteva izuzetnu fizičku spremnost i kontrolu.

Gde nabaviti opremu i kostime?

Nabavka opreme može biti izazov, ali ne i nemoguć zadatak. Evo nekoliko opcija:

Kostimi

Profesionalni kostimi su često ručno izrađeni i predstavljaju pravo umetničko delo, a samim tim i investiciju.

• Po meri: Najbolja, ali i najskuplja opcija. Poznate domaće majstorice izrađuju kostime po meri, koristeći kvalitetne materijale i autentične ukrase. Ovi kostimi su jedinstveni, savršeno pristaju i traju decenijama.
• Polovni kostimi: Odlična opcija za one koji žele kvalitetan kostim po povoljnijoj ceni. Plesačice često prodaju svoje kostime na društvenim mrežama, u posebnim grupama posvećenim prodaji plesne opreme.
• Spoljni nabavka: Moguće je naručiti kostime preko interneta sa međunarodnih sajtova ili sa pijača poput eBaya. Ovo nosi rizik od neodgovarajuće veličine ili lošeg kvaliteta, pa je potrebno istražiti prodavca i pročitati recenzije.
• DIY (Uradi sam): Ako posedujete veštine šivenja, možete sama izraditi kostim. Materijal i ukrase (cirkone, perlice) možete naći u radnjama sa tkaninama i pozamanterijama. Osnovu čine grudnjak (top) i pojas (belt) koji se dekorisu, dok se suknja može sašiti relativno lako.

Rekviziti i trening oprema

• Velevi: Standardni veo za početak možete napraviti i sama. Potrebna vam je tkanina (najbolje svila ili svileni muslin), dužine oko 2.7m do 3m. Širina bi trebalo da bude takva da, držeći ga u rukama, sa svake strane ima oko 10cm preko šake. Ivice je potrebno obrubiti.
• Marame za kukove (sa novčićima): Ove marame se najlakše i najjeftinije mogu naći kod kineza, na tezgama na buvljacima ili u pojedinim indijskim/orient shopovima. Ponekad se mogu naći i u radnjama sa arapskom robom.
• Ostali rekviziti (štap, krila, fan veovi): Ovu opremu je teže naći lokalno. Najčešće se naručuje iz inostranstva ili sa interneta. Poneke škole organizuju zajedničke narudžbine za svoje učenice.
• Odeća za trening: Za trening nije vam potreban poseban kostim. Dovoljne su udobne helanke, šorts ili trenerka, i majica ili top koji vam omogućava da vidite svoje pokrete. Bitno je da se osećate ugodno i da vode računa o vašem držanju.

Učenje putem interneta: Da li je moguće?

Platforma YouTube predstavlja ogroman resurs za učenje. Postoji bezbroj tutorijala za apsolutne početnike, kao i za napredne pokrete i koreografije. Međutim, učenje isključivo preko interneta ima svoje nedostatke.

Prednosti: Dostupnost, besplatnost, mogućnost učenja bilo kada i bilo gde, izbor instruktora sa celog sveta.

Mane: Nema ko da vas ispravi. Možete nesvesno usvojiti pogrešnu tehniku koju će kasnije biti veoma teško ispraviti. Nedostaje vam podrška i motivacija grupe, kao i energija uživog časa.

Ako nemate pristup školi, online učenje je bolje nego ništa. Međutim, idealno je kombinovati online resurse sa povremenim časovima uživo (npr. na radionicama) kako biste dobili povratne informacije i ispravili greške.

Zdrave benefite orijentalnog plesa

Orijentalni ples nije samo lep - on je i izuzetno koristan za celokupno zdravlje i dobrobit.

• Poboljšava držanje i jača kičmu: Pravilno držanje je osnova plesa. Jačanje mišića ledja i core-a (jezgra tela) može pomoći u ublažavanju bolova u leđima i poboljšanju držanja.
• Povećava fleksibilnost i snagu: Ples angažuje sve mišićne grupe, posebno one u predelu core-a, nogu i ruku. Razvija se i snaga i izdržljivost.
• Kardiovaskularna zdravlje: Dinamičniji stilovi i plesovi sa shimmyjem (drhtanje kukova) su odlično kardio vežbanje.
• Podiže samopouzdanje: Učenje da se kontroliše i voli sopstveno telo, bez obzira na oblik ili veličinu, ima dubok pozitivan uticaj na samopoštovanje i sliku o sebi.
• Anti-stres terapija: Kombinacija fizičke aktivnosti, fokusa na muziku i ritam, i izražavanja emocija čini ples savršenim načinom za opuštanje i oslobađanje od stresa.

Zajednica i dalji razvoj

Bavljenje orijentalnim plesom otvara vrata bogatoj i podržavajućoj zajednici. Učešće na radionicama, festivalima i takmičenjima je odlična prilika za učenje, motivaciju i upoznavanje istomišljenika.

• Radionice: Poznati domaći i strani instruktori redovno održavaju radionice u većim gradovima. Ovo je sjajna prilika da učite nešto novo, usavršite tehniku i upoznate plesačice iz drugih škola.
• Festivali: Festivali orijentalnog plesa su prava proslava ove umetnosti. Uključuju takmičenja, gala nastupe, radionice i druženje. Posetite ih kao učesnik ili publika da biste se inspirisali.
• Društvene mreže: Pratite svoje omiljene plesačice, škole i organizatore na društvenim mrežama. Facebook i Instagram su odlični izvori informacija o dešavanjima, novim trendovima i savetima.

Zaključak: Započnite svoje putovanje or