Kako ojačati i negovati lomljive nokte: Kompletan vodič za zdrave i lepe nokte

Imati lepe, zdrave i dobro negovane nokte želja je mnogih. Međutim, suočavanje sa lomljivim, noktima koji se ljušte, kidaju i ne žele da porastu može biti istinska borba. Ako ste među onima koji se svakodnevno bore sa ovim problemom, znajte da niste sami. Ovaj članak će vam pružiti sveobuhvatan vodič kako da ojačate svoje nokte, rešite probleme sa lomljenjem i listanjem i konačno postignete željeni izgled.

Razumevanje uzroka problema sa noktima

Pre nego što krenemo u rešavanje problema, važno je razumeti šta ga uzrokuje. Lomljivi i slabi nokti često su posledica kombinacije faktora.

Najčešći uzroci uključuju:

• Nedostatak vitamina i minerala: Posebno gvožđa, kalcijuma, cinka i vitamina B kompleksa. Ovi nutrijenti su ključni za izgradnju čvrstih i zdravih noktiju.
• Čest kontakt sa agresivnim hemikalijama i vodom: Pranje sudova, rublja ili čišćenje bez zaštitnih rukavica može značajno oslabiti nokte, isušiti ih i učiniti podložnim lomljenju.
• Mehanička oštećenja: Korišćenje oštrih metalnih turpija ili makazica može stvoriti mikro-pukotine koje vode listanju.
• Prethodna oštećenja: Skidanje veštačkih noktiju ili gel lakova često ostavlja nokte tanje, mekše i osetljivije.
• Genetska predispozicija: Neki ljudi jednostavno imaju prirodno tanju nokatnu ploču.
• Stres i hormonalne promene: Takođe mogu uticati na kvalitet noktiju.

Domaći recepti i prirodni tretmani

Priroda nudi brojna rešenja za negu noktiju. Efikasnost ovih tretmana zavisi od vaše doslednosti.

Limun i maslinovo ulje

Ovo je jedan od najpopularnijih i najpouzdanijih prirodnih tretmana. Limun deluje izbeljujuće i učvršćujuće, dok maslinovo ulje dubinski hrani i hidrira.

Postupak: Pomešajte kašičicu soka od sveže limunovine sa dve kašike blago zagrejanog maslinovog ulja. U ovu smesu potopite vrhove prstiju i držite 15-20 minuta. Ovaj tretman je savršen za večernju rutinu dok gledate televiziju. Nakon tretmana, nokte lagano istrljajte ostatkom limuna radi dodatnog učvršćenja, a zatim obavezno nanesite hranljivu kremu kako biste sprečili isušivanje.

Ricinusovo ulje

Ricinusovo ulje je pravo čudo za negu zbog svog bogatog sastava. Neverovatno je efikasno za zanoktice i ubrzava rast noktiju.

Postupak: Svakog dana, pred spavanje, nanesite jednu kap ricinusovog ulja direktno na koren svakog nokta i pažljivo je utrljajte. Ovo će hraniti nokat tokom celog perioda mirovanja. Budite strpljvi, jer će rezultati biti vidljivi tek nakon mesec dana redovne primene.

Kupka od mleka

Mleko je prirodni izvor kalcijuma i proteina, koji su gradivni blokovi noktiju.

Postupak: Potopite nokte u toplo punomasno mleko na 15-30 minuta. Ovaj tretman će ih učiniti mekšim, glađim i jačim. Nakon tretmana, dobro isperite ruke i nanesite kremu.

Kozmetički proizvodi koji pomažu

Pored prirodnih tretmana, na tržištu postoji čitav niz proizvoda specijalno dizajniranih za negu i jačanje noktiju.

Kreme za nokte

Kvalitetna krema za nokte je osnova nege. Tražite kreme koje sadrže prirodna ulja (kao što su ricinusovo, maslinovo, bademovo), pčelinji vosak i vitamine.

Dikla krema je jedan od najpreporučenijih proizvoda na našem tržištu. Mnoge korisnice ističu da je redovna primena ove kreme drastično poboljšala stanje njihovih noktiju, učinivši ih čvršćim i lepšim. Krema se može nanositi i preko lakiranih noktiju, što je čini praktičnom za svakodnevnu upotrebu.

Hemel krema za nokte je još jedan domaći proizvod koji uživa izuzetnu popularnost. Zahvaljujući bogatom sastavu koji uključuje ricinusovo i maslinovo ulje, pčelinji vosak i etarska ulja, ova krema ne samo da jača nokatnu ploču već i intenzivno neguje kožu oko noktiju, sprečavajući stvaranje zanoktica.

Lakovi za učvršćivanje

Specijalni lakovi za učvršćivanje mogu pružiti dodatnu zaštitu i strukturu slabim noktima.

Rimmel Nail Rescue je lak koji se koristi u vidu dvonedeljnog tretmana. Nanosi se prvog i drugog dana prve nedelje, a zatim se postupak ponavlja na početku druge nedelje. Po isteku dve nedelje, lak se skida. Ovaj tretman je mnogima pomogao da konačno uspeju da ojačaju nokte i spreme ih za rast. Važna napomena: Ovaj lak, kao i mnogi drugi učvršćivači, sadrži formaldehid, supstancu koja se koristi za stvaranje tvrđe površine. Zbog toga je veoma važno pridržavati se uputstva i ne koristiti ga duže od preporučenog perioda, a takođe je pametno zaštititi kožu oko noktija masnom kremom pre nanošenja.

Essence Diamond Power Shield je pristupačna alternativa koja takođe pruža odlične rezultate. I on sadrži formaldehid, pa je neophodno pridržavati se uputstva za upotrebu.

Oriflame Growth Booster je lak koji se hvali zbog svoje sposobnosti da ubrza rast noktiju. Nanosi se jednom ili dva puta dnevno, a mnoge korisnice su zabeležile vidno brži rast nakon samo nekoliko nedelja upotrebe.

Ulja i serumi za zanoktice

Zanoktice su podjednako važne kao i sam nokat. Održavanje zanoktica mekanim i hidriranim sprečava njihovo cepljenje i stvaranje neugodnih, bolnih zanoktica. Mavala ulje za zanoktice je visoko cenjen proizvod koji se lako nanosi pomoću integrirane četkice i daje brze rezultate. Takođe, AD kapi su odličan izbor za intenzivnu negu.

Promene u ishrani i unos vitamina

Lepota dolazi iznutra, a ovo se naročito odnosi na nokte. Bez adekvatne ishrane, svi spoljašnji tretmani će imati ograničen efekat.

Proteini: Nokti su građeni od proteina keratina. Uverite se da unosite dovoljno proteina kroz hranu poput jaja, mesa, ribe, mlečnih proizvoda i mahunarki.

Kalcijum: Ključan za čvrstinu. Unosite ga putem mleka, jogurta, sira i lisnatog povrća.

Gvožđe: Njegov nedostatak može dovesti do stvaranje udubljenja na noktima i njihovog lomljenja. Nalazi se u crvenom mesu, špinatu i mahunarkama.

Cink: Nedostatak cinka se često manifestuje kao bele tačkice na noktima. Cink možete naći u morskim plodovima, piletini i semenkama.

B vitamini (posebno biotin): Odgovorni su za opšte zdravlje kože, kose i noktiju. Pivski kvasac je izvanredan prirodni izvor vitamina B kompleksa i mnoge žene potvrđuju da je redovno uzimanje tableta pivskog kvasca njihov tajni recept za sjajne nokte i kosu. Takođe, Merz specijal tablete su takođe veoma popularne i efikasne.

Praktični saveti za svakodnevnicu

Male promene u svakodnevnim navikama mogu napraviti veliku razliku.

Uvek koristite rukavice: Ovo je verovatno najvažniji savet. Dok perete sudove, tuširate ili koristite bilo koja hemijska sredstva za čišćenje, obavezno nosite gumene rukavice. Ovo će zaštititi vaše nokte i kožu ruku od agresivnih supstanci i vlage.

Pravilno skraćujte nokte: Izbegavajte makazice. Koristite fine, papirne turpije ili, još bolje, staklene turpije koje ne ostavljaju oštre ivice i ne uzrokuju listanje. Turpijajte nokte u samo jednom smeru.

Ne zanemarujte bazu: Pre nanošenja lakova u boji, uvek nanesite kvalitetnu podlogu. Baza štiti nokat od pigmentata lakova (sprečavajući žutilo) i pruža ravnu površinu za lakranje, produžavajući trajanje laka.

Blago skidajte lak: Izbegavajte aceton. Tražite skidače lakova bez acetona, koji su obogaćeni uljima (kao što je Ebelin skidač sa argan uljem) i ne isušuju nokatnu ploču.

Ne kačkajte i ne grickajte: Ako imate problem sa grickanjem noktiju, probajte sa gorakim lakom koji se nanosi kao običan lak, a njegov ukus će vas odvratiti od ove štetne navike.

Redovno negujte: Neka krema za ruke i nokte bude vaš saveznik. Držite je na dohvat ruke i nanosite je više puta dnevno, posebno nakon pranja ruku.

Šta raditi kada se nokat polomi?

Ako vam se nokat ipak polomi, a ne želite da ga skratite do korena, postoje hitna rešenja. Essence SOS flasteri za nokte su male samolepljive trake koje se zalepite preko pukotine, privremeno je "ušivaju". Preko ovog flastera možete naneti i lak. Ovo je odlično privremeno rešenje dok nokat ne poraste dovoljno da ga se uredno skrati.

Strastvena borba sa grickanjem noktiju

Grickanje noktiju je navika koju je izuzetno teško prekinuti, jer se često radi nesvesno, pod stresom. Ključ je u svesnosti i zameni ove navike nekom drugom. Pored gorakog laka, pokušajte da držite svoje ruke zaposlene - igrajte se sa stres loptom, nosite sa sobom turpiju da blago isturpijate neravne ivice umesto da ih grizete, ili jednostavno nanosite bezbojni lak kako biste imali svesnost da su vaši nokti uredni i da ih ne treba dirati.

Zaključak: Strpljenje i doslednost su ključni

Ojačavanje i oporavak noktiju je proces koji zahteva vreme. Ne možete očekivati rezultate za samo nekoliko dana. Ključ uspeha leži u doslednosti. Bilo da se odlučite za prirodne tretmane, kozmetičke proizvode ili kombinaciju oba, važno je da budete uporne i strpljive. Ugradite negu noktiju u svoju dnevnu rutinu - 15 minuta pred spavanje može biti dovoljno za tretman uljem ili kremom.

Pametno je pristupiti problemu sa svih strana: negovati ih spolja kremama i uljima,