Celulit - Prirodna pojava ili estetski problem?
Šta je celulit i zašto se javlja? Kako se boriti protiv 'narandžaste kore' i da li muškarci zaista primećuju ovaj 'nedostatak'? Saznajte istinu o ovoj čestoj pojavi.
Celulit - Prirodna pojava ili estetski problem?
Šta je zapravo celulit?
Celulit, kolokvijalno nazvan "narandžasta kora", predstavlja strukturnu promenu potkožnog masnog tkiva koja se manifestuje neravninama na koži, najčešće u predelu butina, bokova i stomaka. Suprotno popularnom mišljenju, celulit nije rezultat gojaznosti - čak i vrlo mršave osobe mogu imati ovaj "problem".
Zašto se javlja celulit?
Glavni uzroci nastanka celulita uključuju:
- Hormonske promene - estrogen igra ključnu ulogu u formiranju celulita
- Genetska predispozicija - ako ga ima majka, verovatno će ga imati i ćerka
- Neadekvatna ishrana - visok unos masti, šećera i soli
- Sedentarizam - nedostatak fizičke aktivnosti
- Dehidratacija - nedovoljan unos vode
- Pušenje i alkohol - narušavaju cirkulaciju
Da li celulit zaista smeta muškarcima?
Interesantno je da se u društvu vodila žestoka rasprava o tome koliko muškarcima smeta prisustvo celulita kod žena. Ispostavlja se da većina muškaraca:
- Jedva primećuje blage forme celulita
- Ne smatra ga nešto što umanjuje žensku privlačnost
- Češće žene same prave problem od ovog "nedostatka"
- Fokusiraju se na celokupnu siluetu, a ne na pojedine detalje
Kako je jedan korisnik na forumu primetio: "Pravi muškarci ni ne primećuju celulit - to primećuju samo mlakonje koji ne mogu ništa da navataju."
Kako se boriti protiv celulita?
Iako je potpuno uklanjanje celulita gotovo nemoguće, postoje metode za smanjivanje njegove vidljivosti:
1. Ishrana
- Povećajte unos vode (minimum 2l dnevno)
- Smanjite unos soli, šećera i prerađene hrane
- Uključite više proteina, voća i povrća
- Izbegavajte gazirana pića i alkohol
2. Fizička aktivnost
- Kardio vežbe (trčanje, plivanje, vožnja bicikla)
- Trening snage (posebno za donji deo tela)
- Joga i pilates za poboljšanje fleksibilnosti
- Minimum 3-4 puta nedeljno po 45 minuta
3. Kućni tretmani
- Masiranje problematičnih zona (suvim četkama ili specijalnim masažerima)
- Kontrastni tuševi (izmena tople i hladne vode)
- Peeling sa mlevenom kafom i maslinovim uljem
- Kreme sa retinolom ili kofeinom
4. Profesionalni tretmani
- Endermologija (masaža pod pritiskom)
- Kavitacija (ultrazvučno razbijanje masnih ćelija)
- Radiofrekvencija (zatezanje kože)
- Mezoterapija (injekcije aktivnih supstanci)
Prihvatiti ili boriti se?
Ključna stvar je shvatiti da je celulit potpuno prirodna pojava koja se javlja kod oko 90% žena. Dok neki odluče da ga prihvate kao deo sebe, drugi se odluče za aktivnu borbu protiv njega. Najvažnije je da svaka žena donese odluku sa kojom će se osećati dobro u svojoj koži - bukvalno i figurativno.
Kao što je jedna korisnica na forumu primetila: "Imam ga i imam dupe i kukove široke i baš me briga dok god mi je struk uži od kukova, dok god se osećam dobro sama sa sobom."
Česte zablude o celulitu
- Zabluda: Celulit imaju samo gojazne osobe
Istina: Čak i vrlo mršave osobe mogu imati celulit - Zabluda: Potpuno se može eliminisati
Istina: Može se samo smanjiti njegova vidljivost - Zabluda: Muškarcima jako smeta
Istina: Većini muškaraca ne smeta ili ga jedva primećuju - Zabluda: Samo starije žene ga imaju
Istina: Može se pojaviti već u pubertetu
Zaključak
Celulit je prirodna pojava koja ne bi trebala biti izvor stresa ili nesigurnosti. Iako postoje načini da se njegova vidljivost smanji, važnije je usmeriti pažnju na celokupno zdravlje i dobrobit. Konačno, privlačnost nije determinisana nedostacima koje svi imamo, već samopouzdanjem i načinom na koji nosimo svoje telo.
Kao što je jedan forumski korisnik mudro primetio: "Nije bitno kakva je ambalaža, važno je šta je unutra. A dobra ambalaža je samo bonus."