Celulit - Prirodna pojava ili estetski problem?

Šta je zapravo celulit?

Celulit, kolokvijalno nazvan "narandžasta kora", predstavlja strukturnu promenu potkožnog masnog tkiva koja se manifestuje neravninama na koži, najčešće u predelu butina, bokova i stomaka. Suprotno popularnom mišljenju, celulit nije rezultat gojaznosti - čak i vrlo mršave osobe mogu imati ovaj "problem".

Zašto se javlja celulit?

Glavni uzroci nastanka celulita uključuju:

• Hormonske promene - estrogen igra ključnu ulogu u formiranju celulita
• Genetska predispozicija - ako ga ima majka, verovatno će ga imati i ćerka
• Neadekvatna ishrana - visok unos masti, šećera i soli
• Sedentarizam - nedostatak fizičke aktivnosti
• Dehidratacija - nedovoljan unos vode
• Pušenje i alkohol - narušavaju cirkulaciju

Da li celulit zaista smeta muškarcima?

Interesantno je da se u društvu vodila žestoka rasprava o tome koliko muškarcima smeta prisustvo celulita kod žena. Ispostavlja se da većina muškaraca:

• Jedva primećuje blage forme celulita
• Ne smatra ga nešto što umanjuje žensku privlačnost
• Češće žene same prave problem od ovog "nedostatka"
• Fokusiraju se na celokupnu siluetu, a ne na pojedine detalje

Kako je jedan korisnik na forumu primetio: "Pravi muškarci ni ne primećuju celulit - to primećuju samo mlakonje koji ne mogu ništa da navataju."

Kako se boriti protiv celulita?

Iako je potpuno uklanjanje celulita gotovo nemoguće, postoje metode za smanjivanje njegove vidljivosti:

1. Ishrana

• Povećajte unos vode (minimum 2l dnevno)
• Smanjite unos soli, šećera i prerađene hrane
• Uključite više proteina, voća i povrća
• Izbegavajte gazirana pića i alkohol

2. Fizička aktivnost

• Kardio vežbe (trčanje, plivanje, vožnja bicikla)
• Trening snage (posebno za donji deo tela)
• Joga i pilates za poboljšanje fleksibilnosti
• Minimum 3-4 puta nedeljno po 45 minuta

3. Kućni tretmani

• Masiranje problematičnih zona (suvim četkama ili specijalnim masažerima)
• Kontrastni tuševi (izmena tople i hladne vode)
• Peeling sa mlevenom kafom i maslinovim uljem
• Kreme sa retinolom ili kofeinom

4. Profesionalni tretmani

• Endermologija (masaža pod pritiskom)
• Kavitacija (ultrazvučno razbijanje masnih ćelija)
• Radiofrekvencija (zatezanje kože)
• Mezoterapija (injekcije aktivnih supstanci)

Prihvatiti ili boriti se?

Ključna stvar je shvatiti da je celulit potpuno prirodna pojava koja se javlja kod oko 90% žena. Dok neki odluče da ga prihvate kao deo sebe, drugi se odluče za aktivnu borbu protiv njega. Najvažnije je da svaka žena donese odluku sa kojom će se osećati dobro u svojoj koži - bukvalno i figurativno.

Kao što je jedna korisnica na forumu primetila: "Imam ga i imam dupe i kukove široke i baš me briga dok god mi je struk uži od kukova, dok god se osećam dobro sama sa sobom."

Česte zablude o celulitu

• Zabluda: Celulit imaju samo gojazne osobe
  Istina: Čak i vrlo mršave osobe mogu imati celulit
• Zabluda: Potpuno se može eliminisati
  Istina: Može se samo smanjiti njegova vidljivost
• Zabluda: Muškarcima jako smeta
  Istina: Većini muškaraca ne smeta ili ga jedva primećuju
• Zabluda: Samo starije žene ga imaju
  Istina: Može se pojaviti već u pubertetu

Zaključak

Celulit je prirodna pojava koja ne bi trebala biti izvor stresa ili nesigurnosti. Iako postoje načini da se njegova vidljivost smanji, važnije je usmeriti pažnju na celokupno zdravlje i dobrobit. Konačno, privlačnost nije determinisana nedostacima koje svi imamo, već samopouzdanjem i načinom na koji nosimo svoje telo.

Kao što je jedan forumski korisnik mudro primetio: "Nije bitno kakva je ambalaža, važno je šta je unutra. A dobra ambalaža je samo bonus."